I denne yoga undervisning vil du opleve en god blanding af Yin yoga – det helt rolige i længerevarende stillinger og Yang yoga, som er dynamisk og udfordrende for dine muskler. Begge energier vil løsne en stiv og fastlåst krop til mere bevægelighed og velvære.

Åndedrætsøvelser og meditation er en del af yoga praksis, som vi starter undervisningen med. Er du ny i yogaen, vil du blive ført stille og roligt ind i øvelserne og filosofien bag yogaen.

Jeg er i øjeblikket under uddannelse til Yin yoga lærer, og derfor vil undervisningen indeholde en masse fantastiske stræk, hvor vi arbejder og forkæler vores fascier, som er kroppens bindevæv, der har stor betydning for din krops fleksibilitet og velvære. Vi bliver i stillingerne i flere minutter, hvilket giver en dejlig ro til dit nervesystem og får dine muskler til at slappe af.