Bassintræning er godt for dig, der har udfordringer med dine led, skal genoptræne videre efter anden genoptræning eller blot ønsker en mere blid træning, end den man kan få på landjorden.

På grund af vandets opdrift og temperatur kan de fleste deltage i  træning i vand uanset alder og træningstilstand.

I vandet kan du opnå afslapning i kroppen, så din bevægelighed øges. Du kan opnå større muskelstyrke og få øget din udholdenhed samt bedre din balance.

Der vil især være fokus på styrke- og udholdenhedstræning, men også bevægeligheds- og stabilitetstræning vil indgå,  Niveauet tilpasses den enkelte deltager
Hver seance afsluttes med let udspænding/afslapning.

Musik vil være en del af træningen.

Vandet i bassinet er ca. 33 grader,

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf