• Gitte Grønbech
    Jeg hedder Gitte Elisabeth Grønbech, jeg er 53 år og bor i Fårevejle. Jeg er instruktør i Aqua Fitness i Asnæs svømmehal og flere skånehold i Baeshøjgård. Jeg elsker mine hold, og jeg gør meget ud af at variere træningerne fra gang til gang, både med rekvisitter og udfordringerne, ligesom jeg også synes, at musikken skal passe til træningerne og mine deltagere aldre. Igennem mine mange år som instruktør i Aqua Fitness har jeg opbygget en erfaring og viden omkring øvelserne, som styrker musklerne og bevægeapparatet, hvor  jeg ligeledes tilpasser mine holds evner,- jeg er dog altid åben for nye ideer og inputs til nye øvelser fra mine deltagere. På mine hold er der god energi, godt humør og fantastisk sammenhold, og der er altid plads til flere, som hilses velkommen af alle.

Ryghold i varmt vand

Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen.

Hvad har du brug for at styrke?
Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.
Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg.

Hvad styrker vi og med hvad?
Hele ryggen: lænden, midt-ryggen, øvre ryg og nakken, Benene. Så de kan aflaste ryggen for dens belastninger.

Hvordan gør vi?
Med forskellige redskaber og i varmtvandsbassin, 34 grader varmt Hvor vandet både løsner op og virker smertelindrende, her vil det ofte være muligt at lave øvelser som man ikke kan på land pga. opdriften i vandet

Du får også undervisning i at bruge hele kroppen, så du kan få løsnet op, og sendt alle de gode hormoner i omløb!

Hvorfor er det vigtigt at styrke ryggen?
Ryggen er en central del af vores krop, og rigtig mange mennesker oplever i løbet af deres liv at have ondt i ryggen. Det vil vi gerne forsøge at afhjælpe, 

Rygholdet er derfor et hold både for dig, som har haft problemer med ryggen, men også for dig, der ønsker at styrke din ryg for at undgå at få det.

Nummer
401408 - Ryghold i varmt vand
Første mødegang
torsdag den 09.01.20 kl. 15:00 - 15:30
Undervisere
Adresse

Baeshøjgård, Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 Vig

Se på kort

Mødegange
22
Ny pris (hold er startet)
Særligt pensionisttilskud Odsherred
DKK 0,00 825,00
Hensyntagende
DKK 0,00 1275,00
torsdag den 09.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 27.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 05.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 12.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 19.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 26.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 02.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 07.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 14.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 28.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 04.06.20
Er blevet afholdt
torsdag den 11.06.20

Kl. 15:00 - 15:30

Med Gitte Grønbech

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 18.06.20

Kl. 15:00 - 15:30

Med Gitte Grønbech

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort

torsdag den 25.06.20

Kl. 15:00 - 15:30

Med Gitte Grønbech

Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

Se på kort