• Lene Andersen
    Jeg arbejder som værkstedsassistent med dyrehold for udviklingshæmmede.

    Jeg har følgende uddannelser:

    Uddannet Idrætsinstruktør, for mange år siden.

    Uddannet Aqua fitness instruktør med fokus på bevægelseshæmmede. Jeg deltager på opfølgnings-/inspirationskurser, minimum en gang årligt, da der er nyt at lære i forhold til øvelser og tiltag på genoptræning.

    Uddannet Mindfulness instruktør, Inkl. lektion-baseret på bassin. Også her deltager jeg på inspirationskurser årligt.




    )

Mindfulness i naturen med Lene Andersen

Lær at være tilstede i nuet, samt lær at lade tanker være tanker, slap af og nyd naturen.


Nyd meditation og mindfulness i det smukke område omkring Røsnæs Rundt foreningshuset.


Meditationerne vil være af kortere varighed, så ingen fryser, men lange nok til at "komme væk".  Der afveksles med lidt let motion og stræk. 


Meditationerne kan være en gåtur; hvor deltagerne hver især og alene, skal lægge mærke til lydene, duftene og farverne undervejs.


Det kan også være fokus på kroppen og kroppens enkelte dele.


Ved lektionens slutning, tales om oplevelserne for hver især undervejs, men kun såfremt nogen af deltagerne ønsker at dele deres oplevelser.


Meditationen kan være guidet, så deltagerne øves i at holde fokus på nuet.


Der er altid "tid" på meditationerne.


 



Praktisk info

Medbring varmt tøj, måtter (til at ligge på), tæppe,  en pude, noget at drikke samt håndsprit til eget forbrug
Nummer
215090 - Mindfulness i naturen med Lene Andersen
Første mødegang
mandag den 26.07.21 kl. 17:30 - 19:00
Undervisere
Adresse

Røsnæs Rundt, Røsnæsvej 233, 4400 Kalundborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 570,00
mandag den 26.07.21

Kl. 17:30 - 19:00

Lene Andersen

Røsnæsvej 233, 4400 (P-pladsen)

Se på kort

mandag den 02.08.21

Kl. 17:30 - 19:00

Lene Andersen

Røsnæsvej 233, 4400 (P-pladsen)

Se på kort

mandag den 09.08.21

Kl. 17:30 - 19:00

Lene Andersen

Røsnæsvej 233, 4400 (P-pladsen)

Se på kort

mandag den 16.08.21

Kl. 17:30 - 19:00

Lene Andersen

Røsnæsvej 233, 4400 (P-pladsen)

Se på kort

mandag den 23.08.21

Kl. 17:30 - 19:00

Lene Andersen

Røsnæsvej 233, 4400 (P-pladsen)

Se på kort

mandag den 30.08.21

Kl. 17:30 - 19:00

Lene Andersen

Røsnæsvej 233, 4400 (P-pladsen)

Se på kort