Har du afsluttet et genoptræningsforløb efter en operation eller sygdom? Eller føler du bare, at det er tid til at få kroppen i gang igen?

På dette hold træner vi i et roligt tempo med fokus på at styrke kroppen, forbedre balancen og give dig mere overskud i hverdagen. Du behøver ikke være i topform for at være med. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og blive stærkere lidt efter lidt.

Derfor skal du vælge holdet

Det kan være svært at komme i gang på egen hånd, når genoptræningen er slut. Her får du faste rammer, faglig vejledning og et hold, hvor alle arbejder ud fra deres egne forudsætninger.

Vi træner hele kroppen gennem varierede øvelser, der styrker:

• balance
• kondition
• koordination
• udholdenhed
• smidighed

Undervisningen er alsidig og kombinerer blandt andet rytmisk bevægelse, styrketræning, stræk, inspiration fra yoga og dans samt brug af træningsredskaber og maskiner.

Hvem er holdet for?

Holdet er for dig, der:

• har afsluttet et genoptræningsforløb
• ønsker at genvinde styrke og bevægelighed efter sygdom eller operation
• savner motivation til at træne alene
• gerne vil holde kroppen i gang i trygge rammer

Du træner sammen med andre, men altid med udgangspunkt i dine egne muligheder.

Tag det første skridt

Du behøver ikke vente, til formen bliver bedre, før du begynder. Holdet er netop skabt til dig, der gerne vil i gang igen i et trygt tempo sammen med andre.

Praktisk information

Er du pensionist i Odsherred Kommune, kan du være berettiget til et særligt kommunalt tilskud. Se de gældende retningslinjer for at undersøge dine muligheder.

Tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud: retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf