Vandterapi der styrker, afspænder og genopbygger.

Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men er en unik træningsform, som er skabt til vand.

Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.

Ai Chi kan blandt andet:

•Virke afstressende

•Være smertelindrende

•Øge bevægelighed

•Forbedre din balance og koordination

•Øge indre energi og velvære

Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.

Du kan være med uanset niveau. Vi bygger stille og roligt øvelserne på fra gang til gang.

Holdet varetages af en fysioterapeut som er certificeret i Ai Chi.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf