Kursets formål

Et yoga­kursus, hvor vi mærker yogaens gode og givende energi, og hvor du får mulighed for at:

• reducere stress
• forbedre fokus og koncentration
• skabe balance og øget velvære i krop og sind

  
  Find ro, balance og fornyet energi gennem et yoga­kursus, der tager udgangspunkt i den skønne og beroligende Yin Yoga, suppleret med elementer fra Hatha og Kundalini Yoga.
  Vi arbejder med åndedrættet som nøglen til nærvær, og du vil blive guidet ind i et roligt og bevidst flow, hvor krop og sind finder sammen i harmoni.

  På kurset vil vi arbejde med:

  • 🕉️ Åndedrætsøvelser (Pranayama) – forbinder krop og sind og beroliger nervesystemet.
  • 🎶 Mantra-chanting og lydhealing – gentagelse af lyd og ord, der påvirker kroppen og sindet positivt.
  • ☀️ Hatha Yoga – vi fordyber os bl.a. i Solhilsen og kriyaer/serier fra Kundalini Yoga.
  • 🌙 Yin Yoga – hvor vi bliver lidt længere i stillingerne for at afspænde og nære bindevævet.
  • 🧘 Meditation og dyb afspænding – med fokus på ro, nærvær og indre fordybelse.

  
  

  Hvem kan deltage?

  Kurset er for alle, uanset erfaring.
  Både dig, der er ny og gerne vil i gang, og dig, der allerede har prøvet yoga før.
  
  
  

  BEMÆRK:

  Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
  Tilskuddet kan modtages 1 gang pr. år.
  retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf