Ballroom fittness og yoga event

Vi skal danse, grine og få arbejdet kroppen godt igennem.

Program:

9.00 – 10.30 Ballroom fitness med Mette Graae

10.30-11.00 Pause med en snack

11.00- 12.30 Yin Yoga med Marriane Beier

Alle kan være med også selv om man ikke har danset eller dyrket yoga før

Hvad er Ballroom fitness?

Vi danser uden partner

Ballroom Fitness™ er par-dans uden partner. Vi danser de traditionelle standard- og latinamerikanske danse - men uden en partner.

Der er fokus på intensitet og flow i undervisningen, således de traditionelle dansetrin og figurer indlæres med motion for øje.

Der er garanteret smil på læben og sved på panden.

Hvad er Yin yoga ?

Yin yoga er en blid form for yoga. Her bliver man næret med en mere feminin tilgang til det at dyrke yoga. I denne yogaform handler det nemlig ikke om at opbygge hverken styrke eller stærke muskler. Det handler nemlig mest af alt om at spænde af og give efter. At strække bindevævet er også en del af denne yogaform, for på den måde opnår man en mere fleksibel krop – og så har man det bare dejligt bagefter.

Vil du med, så skynd dig at tilmelde dig – der er begrænsede pladser, så vi kan tage hensyn til Corona forholdsregler.

Medbring indendørs sko, løst tøj, yogamåtte, pude og tæppe og ikke mindst god humør