Dette kursus handler om bevægelse, der giver energi og  mental/psykisk styrke.

Vi bevæger os sammen i rummet – både som gruppe og individuelt. Undervejs arbejder vi med opmærksomhed på:

• rummet omkring os
• rummet i os selv
• mellemrummet mellem os

Det styrker vores fornemmelse for både os selv og hinanden – og hvordan vi er sammen i et rum.

Sådan bevæger vi os

Vi arbejder med enkle, guidede bevægelser og former, fx:

• bevægelse i kreds
• firkant- og spiralformer
• at følges ad tæt i gruppen – som fugle i flok
• oplevelsen af "inde og ude"

Indimellem bruger vi kobberstave og trækugler, som gør bevægelserne tydeligere og hjælper os med at mærke vores egne kræfter.

Det får du ud af det

Bevægelsen er både:

• glædesfuld og legende
• nærværende og fordybende

Det er til glæde, sjov, alvor,- og opbygger udholdenhed, overskud og modstandskraft, individuelt og socialt.

Hvem kan være med?

Alle.
Der kræves ingen forkundskaber. Vi er her for at øve os – og "fejl" er noget, vi både lærer af og kan grine af.