• Henriette Mæhle Vedsegaard
       Jeg har undervist i ældre i bevægelse siden 2014, hvor jeg startede hos LOF i Kalundborg. Jeg er uddannet rytmik- og afspændingspædagog, mindfulness instruktør for både børn og voksne samt stresscoach, og flamencodanser. Udover at undervise hos LOF, har jeg hold i Ældre i bevægelse hos Amager og Pensionist Idræt. Jeg starter også hos Holbæk Gymnastik Forening i efteråret 2020. Jeg har været gennem 25 år levet af at være professionel flamencodanser og underviser. Jeg har undervist børn, unge, voksne og ældre. At undervise og formidle ligger mit hjerte nært, og jeg er meget glad for at kunne fortsætte mit undervisningsarbejde, nu som underviser i bevægelse for ældre.   

Dans og bevæg dig glad med mindfulness med Henriette Vedsegaard

Hensyntagende hold

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud.

Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til den enkelte og evt. skavanker.

Jeg synes at det er vigtigt at vi får pulsen op, at vi træner vores balance og holdning, at vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser samt koordinationen.

Vi danser også på dette hold og det er sjovt og inspirerende og god hjernetræning. Vi laver små serier og får også indblik i flamenco og linedans.

Vi slutter undervisningen med mindfulness, hvor I får et velfortjent pusterum.

Mindfulness er en fantastisk måde til at slippe for sindets og tankernes tyranni og øve dig i at være tilstedet her og nu med alt hvad der er.

Vi vil komme til at bruge klude, elastikker og bolde.

Jeg bruger varieret musik og tager gerne imod musikønsker.

På dans dig glad holdene danser vi også. Vi har en flamencoinspireret serie, vi får indblik i flamencodansen og linedans.

 

Praktisk info

 

På grund af restriktioner i forbindelse med Covid-19 skal alle selv medbringe yoga måtter, tæpper mm til undervisningen.

Nummer
202039 - Dans og bevæg dig glad med mindfulness med Henriette Vedsegaard
Første mødegang
mandag den 19.10.20 kl. 11:30 - 13:00
Adresse

LOF Huset, Elmegade 11a, 4400 Kalundborg

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Hensyntagende
DKK 495,00
mandag den 19.10.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 11:30 - 13:00

Med Henriette Mæhle Vedsegaard

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort