• Merethe Greisøe
    Jeg er afspændingspædagog, uddannet i 1994 fra Bodil Müllers Seminarium i Skovlunde.      

    Jeg har i årenes løb undervist i folkeoplysnings-regi i callanetic, motion og træning (M/K), fødselsforberedelse, efterfødsel, varmtvandstræning, bækkenbunds-træning, hensyntagende undervisning, specialhold bl.a. for osteoporoseramte og personer med lungelidelser, gigt, fibromyalgi mm.

    Derudover har jeg klinisk erfaring med individuel behandling (afspænding og kraniosakral terapi).

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med.

Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.

 

Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.

 

Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.

Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder.  Samtidig  trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.

 

På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.

 

Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798

Nummer
222117 - Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
Første mødegang
torsdag den 21.04.22 kl. 08:30 - 09:30
Undervisere
Adresse

LOF Huset, Elmegade 11a, 4400 Kalundborg

Se på kort

Mødegange
5
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende
DKK 61,00 305,00
torsdag den 21.04.22
Er blevet afholdt
torsdag den 05.05.22
Er blevet afholdt
torsdag den 12.05.22
Er blevet afholdt
torsdag den 19.05.22
Er blevet afholdt
torsdag den 02.06.22

Kl. 08:30 - 09:30

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort