• Merethe Greisøe
    Jeg er afspændingspædagog, uddannet i 1994 fra Bodil Müllers Seminarium i Skovlunde.      

    Jeg har i årenes løb undervist i folkeoplysnings-regi i callanetic, motion og træning (M/K), fødselsforberedelse, efterfødsel, varmtvandstræning, bækkenbunds-træning, hensyntagende undervisning, specialhold bl.a. for osteoporoseramte og personer med lungelidelser, gigt, fibromyalgi mm.

    Derudover har jeg klinisk erfaring med individuel behandling (afspænding og kraniosakral terapi).

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv  –  alle kan være med.

Her får du succes med din træning, også  selvom du evt. ikke er i god form.

 

Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.

 

Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.

Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder.  Samtidig  trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.

 

På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.

 

Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798

Nummer
221118 - Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
Første mødegang
torsdag den 13.01.22 kl. 17:15 - 18:15
Undervisere
Adresse

LOF Huset, Elmegade 11a, 4400 Kalundborg

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 710,00
torsdag den 13.01.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 27.01.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 03.02.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 10.02.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 24.02.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 03.03.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 10.03.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 17.03.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 24.03.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 31.03.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

torsdag den 07.04.22

Kl. 17:15 - 18:15

Merethe Greisøe

Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort