LOF Nordvestsjælland - det er os med de spændende kurser og foredrag i Kalundborg og Odsherred
Gaden
LOF på FacebookVi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.
Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og velvære øges.
Dette efterfølges af langsom og grundig strækserie, hvor vi opøver smidigheden og lader musklerne give efter og slippe eventuelle spændinger.
Derefter guidet afspænding mens du ligger og slapper af.
Medbring : Sprit, Liggeunderlag, tæppe og pude. Bæltet fra din housecoat eller tilsvarende. Evt flaske med vand.
Nykøbing Svømmehal, A. Ladingsvej 1, 4500 Nykøbing Sj