Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende, gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.



 

Praktisk info

         

På grund af restriktioner i forbindelse med Covid-19 skal alle selv medbringe yoga måtter, tæpper mm til undervisningen.

Nummer
202112 - Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen
Første mødegang
tirsdag den 08.09.20 kl. 09:45 - 11:15
Undervisere
Adresse

Plejecentret 'Åvangen', Centervej 13, 4470 Svebølle

Se på kort

Mødegange
11
Pris
Almen
DKK 920,00
tirsdag den 08.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 15.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 22.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 03.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 10.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 17.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort

tirsdag den 24.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (sal)

Se på kort