Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

    Vil du ændre evt. uhensigtsmæssige vaner og fungere bedre i det daglige?

    På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende  gennemtænkning af kroppen .

     I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser og med god opmærksomhed på åndedrættet tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

     

    Nummer
    213113 - Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen
    Første mødegang
    torsdag den 09.09.21 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    Vesterlunden ældrecenter, Vesterlunden 1, 4460 Snertinge

    Se på kort

    Mødegange
    11
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 669,00 920,00
    torsdag den 09.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 16.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 23.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 30.09.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 07.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 14.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Kaspersen

    Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

    Se på kort