Bevæg dig glad

Sorter efter

mandag den 12.07.21

Skovfitness med Sisse Birkdal Møller

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Kom ud og nyd naturen, få styrke- og balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft. I træningen bruger vi naturen som vores redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig måde, og jeg lover det bliver sj...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 01.09.21 kl. 10:10 - 11:10
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 01.09.21 kl. 17:00 - 19:15
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • torsdag den 02.09.21 kl. 09:15 - 10:25
Underviser 

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 03.09.21 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 03.09.21 kl. 14:00 - 16:30
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 03.09.21 kl. 16:30 - 18:15
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 06.09.21 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:40 - 10:40
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 06.09.21 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Næsten fyldt
  • Snertinge
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Hensyntagende bevægelse og afspænding med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 10.09.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Skovfitness med Sisse Birkdal Møller

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • mandag den 13.09.21 kl. 09:45 - 10:45
Underviser 

Kom ud og nyd naturen, få styrke- og balancetræning og pulsen op, samt masser af frisk luft. I træningen bruger vi naturen som vores redskab, så vi får trænet hele kroppen igennem på en god og hensigtsmæssig måde, og jeg lover det bliver sj...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 14:30 - 15:25
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

onsdag den 22.09.21

Styrk din energi med Qi gong med Heidi Feldborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 22.09.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Sænk skuldrene, ånd frit - Qi gong er helse og energi øvelser, der træner krop og sind. Stående træning til dig som har svært ved at komme op og ned fra gulvet, og til dig som sidder ned hele dagen, og har brug for blid træning til kroppen. B...

Se hold og info

mandag den 04.10.21

Mavedans - en kunstart med Elisabeth Clemmensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For begyndere i kunsten at male et billede med sin mavedans På dette kursus undervises i de mange teknikker, som ligger bag en smuk mavedans. Du lærer at gentage de samme bevægelser og få harmoni i dem. Der bruges optagelser i undervisningen, s...

Se hold og info

Mavedans - en kunstart med Elisabeth Clemmensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 18:15 - 19:15
Underviser 

For øvede i kunsten at male et billede med sin mavedans På dette kursus undervises i dansen med brug af de mange teknikker, som som sammen danner en smuk mavedans. Der anvendes optagelser, så man kan se hvad man gør godt og hvad man med fordel...

Se hold og info