I
hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og
glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi
bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter...
Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.
Vi vil være en lille gruppe, og på
dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.
Vi vil i roligt tempo, rulle og
smøre...
Vi
skal holde kroppen i form hele livet –
Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre.
Jeg synes, at det er vigtigt at vi
får pulsen op, at vi træner vores balance og holdning, at vi arbejder med
styrke- og smidighedsøvelser...
Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop?
Så er dette kursus lige noget for dig!
Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der
vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og
afspænding.
Der lave...
Det er en yogaform, hvor vi arbejder hen mod, at glide fra
stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. Hen over sæsonen, vil du
opleve en øget styrke, balance og kropsbevidsthed. Under den enkelte yogasession,
vil du opleve en holistis...
Yoga for styrke og indre power, inspireret af
Kundalini og vinyasayoga
Vi træner styrke, smidighed og
opmærksomhed. Yogaens gaver er mange:
Du vil opleve at komme i bedre
form, få mere ro og bedre søvn.
Yoga støtter din fordøjelse og
din e...
På dette hold, arbejder vi med hele kroppen, i form af
smidiggørende og styrkende yogastillinger, sammen med åndedræt og bevægelse.
Der bliver lagt vægt på at lytte til, og samarbejde venligt, med kroppen.
Øvelserne tilpasses eleverne på holde...
Du
skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens
muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant
teori.
Du
vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...
Nu kommer Kalundborgs første rollator hold.
Selv om vi bliver ældre og går dårligere, er det vigtigt at
holde os i form.
På rollator holdet kommer du til at møde andre samme
situation. Vi går ture tilrettelagt efter den enkeltes formåen og vi...