Bevæg dig glad

Sorter efter

onsdag den 08.01.20

Bevægelse/afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:15 om onsdagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Bevægelse/afspænding

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:15 om fredagen

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

onsdag den 03.06.20

Smør dig - stræk dig i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 03.06.20 kl. 11:00 - 12:00

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være udenfor i en lukket have. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre vores le...

Se hold og info

mandag den 08.06.20

Natur og suppe i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 08.06.20 kl. 11:00 - 13:00

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

Natur og suppe i Nykøbing sj

  • Ledige pladser
  • mandag den 08.06.20 kl. 11:00 - 13:00

Trænger du til frisk luft, gode samtaler og ny energi?                                                                        Så tag suppe med i termokanden, og kom med på vores vandreture i et godt fællesskab. Når du deltager i Natur & Suppe b...

Se hold og info

tirsdag den 09.06.20

Smør dig - stræk dig i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 09.06.20 kl. 11:00 - 12:00

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være udenfor i en lukket have. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre vores le...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Bevægelse/afspænding i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 19:15

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Bevægelse/afspænding i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 14:00 - 16:30

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bevægelse/afspænding i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 16:30 - 18:15

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Bevægelse-afspæding i Kalundborg

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:00 - 11:30

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad med mindfulness i Kalundborg

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 07.09.20 kl. 11:30 - 12:00

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til de...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 14:30 - 15:25

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Bevægelse-afspænding - Hensynstagende i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Bevægelse-afspænding i Svebølle

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:15 - 10:25

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Bevæg dig glad i Odsherred

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 09:30 - 11:00

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet...

Se hold og info

fredag den 02.10.20

Hensyntagende bevægelse og afspænding i Kalundborg

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • fredag den 02.10.20 kl. 08:30 - 10:00

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

søndag den 29.11.20

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 29.11.20 kl. 09:30 - 11:30

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info

søndag den 07.03.21

Workshop om de 5 tibetanere

  • Ledige pladser
  • Højby
  • søndag den 07.03.21 kl. 09:30 - 11:30

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info