Bevæg dig glad

Sorter efter

tirsdag den 31.08.21

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

fredag den 03.09.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om fredagen
Underviser 

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:30 om fredagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:15 om fredagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:40 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

  • Næsten fyldt
  • Snertinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen

Kroppen skal holdes i form hele livet, så du får styrke, energi, glæde og overskud. Jeg vil altid tage hensyn til hvad hver enkelt formår. Nogle dage kan vi mere end andre dage, og det er der plads til. Øvelserne kan også laves så de passer til...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

torsdag den 30.09.21

Slip smerter og stivhed med Anne Thomsen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 30.09.21 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Har du prøvet nærmest alt inden for træning, måske også fysioterapi, uden at det har hjulpet på dine smerter? Gør det ondt nærmest uanset hvilken bevægelse du laver. Så kom og vær med her på dette hold. Vi vil bruge den seneste videnskab o...

Se hold og info

fredag den 01.10.21

Hensyntagende bevægelse og afspænding med Merethe Greisøe

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 01.10.21 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Formålet med denne træning er,at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.D...

Se hold og info

mandag den 04.10.21

Mavedans - en kunstart med Elisabeth Clemmensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

For begyndere i kunsten at male et billede med sin mavedans På dette kursus undervises i de mange teknikker, som ligger bag en smuk mavedans. Du lærer at gentage de samme bevægelser og få harmoni i dem. Der bruges optagelser i undervisningen, s...

Se hold og info

Mavedans - en kunstart med Elisabeth Clemmensen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 04.10.21 kl. 18:15 - 19:15
Underviser 

For øvede i kunsten at male et billede med sin mavedans På dette kursus undervises i dansen med brug af de mange teknikker, som som sammen danner en smuk mavedans. Der anvendes optagelser, så man kan se hvad man gør godt og hvad man med fordel...

Se hold og info

torsdag den 28.10.21

Yoga med Heidi Hultgreen

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 28.10.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Yoga for styrke og indre power, inspireret af Kundalini og vinyasayoga Vi træner styrke, smidighed og opmærksomhed. Yogaens gaver er mange: Du vil opleve at komme i bedre form, få mere ro og bedre søvn. Yoga støtter din fordøjelse og din e...

Se hold og info

fredag den 05.11.21

Workshop om de 5 tibetanere med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • fredag den 05.11.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen...

Se hold og info

lørdag den 27.11.21

Styrk din bækken bund med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 27.11.21 kl. 11:15 - 14:15
Underviser 

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info