Bevæg dig glad

Sorter efter

fredag den 26.08.22

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga med Grethe Bundgaard

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om fredagen
Underviser 

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga men pga. aldre eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance o...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

onsdag den 31.08.22

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 16:30 om onsdagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Bevægelse/afspænding med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Individuel undervisning på Trekløveret

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:40 - 10:40 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen

BEVÆG DIG GLAD Kroppen skal holdes i form hele livet På dette hold arbejder vi med styrke, smidighed, balance, koordination, bækkenbund, holdning, udholdenhed og korte danseserier med flamenco som krydderi. Vi bruger bolde, elastikker, kl...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plad...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:10 - 11:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K.                                                                             Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slu...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Slip smerter og stivhed med Anne Thomsen

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Har du længerevarende (kroniske) smerter, så er her holdet for dig. Vi vil med den seneste smerte videnskab i ryggen, træne bevægelighed, smidighed og styrke. Og du vil få en -måske ny forståelse af hvad smerter er. Vi vil også kort...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Bevægelse-afspænding med Tina Hansen

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om fredagen
Underviser 

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led.                                     Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være sidde...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Yoga/Pilates med Tina Hansen

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen. Åndedrættet er den del af...

Se hold og info

Kom til Blid aften Yoga med Karina Walther

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 19:10 - 20:40 om onsdagen
Underviser 

Langsomt lander du på måtten, lægger dagens oplevelser bag dig og vender opmærksomheden, venligt, mod kroppen.  Med fokus på vejrtrækningen, starter du blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Kom til Yin Yoga med Karina Walther

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

I Yin Yoga holdes de lange, dybe, blide og intense stræk i op til 2 min ved hjælp af meditativ vejrtrækning. Der arbejdes især med områderne hofte, lænd, ryg, skuldre og nakke med primært siddende og liggende stillinger. I stillingerne stimu...

Se hold og info

Hatha-yoga med Marianne Krogh

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga er en fest og er tilgængeligt for alle. Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie. Jeg bestræber mig på at komme hele kroppen igennem i hver lektion, så muskler, led og ryg st...

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info