LOF Nordvestsjælland har åben igen og det sker med brug af corona pas, mundbind og trygge forhold.

Bevæg dig glad

Sorter efter

tirsdag den 04.01.22

Bevæg dig glad med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde.            Vi slutter...

Se hold og info

fredag den 07.01.22

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                            Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen. Vi vil i roligt tempo, rulle og smøre...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Dans og bevæg dig glad og afspænding med Henriette Vedsegaard

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen

Vi skal holde kroppen i form hele livet – Og gymnastik er bare sjovere når man gør det sammen med andre. Jeg synes, at det er vigtigt at vi får pulsen op, at vi træner vores balance og holdning, at vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser...

Se hold og info

tirsdag den 11.01.22

Helse og afspænding med Brigitte Nielsen

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:25 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der lave...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Kom til Power Yoga med Karina Walther

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
Underviser 

Det er en yogaform, hvor vi arbejder hen mod, at glide fra stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. Hen over sæsonen, vil du opleve en øget styrke, balance og kropsbevidsthed. Under den enkelte yogasession, vil du opleve en holistis...

Se hold og info

mandag den 31.01.22

Yoga med Heidi Hultgreen

  • Ledige pladser
  • Hørve
  • mandag den 31.01.22 kl. 18:30 - 20:00

Yoga for styrke og indre power, inspireret af Kundalini og vinyasayoga Vi træner styrke, smidighed og opmærksomhed. Yogaens gaver er mange: Du vil opleve at komme i bedre form, få mere ro og bedre søvn. Yoga støtter din fordøjelse og din e...

Se hold og info

onsdag den 23.02.22

Kom til hensyntagende Yoga med Karina Walther

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • onsdag den 23.02.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

På dette hold, arbejder vi med hele kroppen, i form af smidiggørende og styrkende yogastillinger, sammen med åndedræt og bevægelse. Der bliver lagt vægt på at lytte til, og samarbejde venligt, med kroppen. Øvelserne tilpasses eleverne på holde...

Se hold og info

lørdag den 12.03.22

Styrk din bækken bund med Liselotte Le Dous

  • Ledige pladser
  • Højby
  • lørdag den 12.03.22 kl. 11:15 - 15:15
Underviser 

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori. Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således...

Se hold og info

mandag den 25.04.22

Rollator træning med Henriette Vedsegaard

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 25.04.22 kl. 08:30 - 09:30

Nu kommer Kalundborgs første rollator hold. Selv om vi bliver ældre og går dårligere, er det vigtigt at holde os i form. På rollator holdet kommer du til at møde andre samme situation. Vi går ture tilrettelagt efter den enkeltes formåen og vi...

Se hold og info