• Karen Collin
    Jeg har altid været optaget af det der sker i og mellem mennesker, og tog ergoterapeut uddannelsen, og siden en tegneterapi uddannelse. Fra 2008 har jeg fordybet mig i mindfulness, og integreret det i mit  mit virke og arbejdsliv.Det er min dybe erfaring, at meditation, kreativitet og naturen er med til at styrke forbindelsen til os selv, og vores integritet og stabilitet, i de forandringer der uundgåeligt sker i livet.Jeg er optaget af at bruge sanserne i naturen, og ltilbyder stille sanse vandringer i odsherred, som en måde at arbejde med mindfulness og  stressforebyggelse.. 

Mindfullness i naturen med Karen Collin


På de 4 gange med Mindfulness i naturen, vil du få små oplæg og øvelser omkring: 

De 4 M er i mindfulness, 

At gå med nærvær

At rumme sine tanker og følelser - Selvregulering, 

Stilheds walk med sanse - og nærværs meditationer 

Mindful bevægelse og stræk 

Øvelser på vejrtrækningen

Mindful kommunikation

Naturbilleder 

m.m.

 

Du vil kunne deltage selvom du er ny i mindfulness og meditation, og vi vil gå i roligt tempo så alle kan være med på gåturene. 

Holdet vil give dig inspiration til hvordan du kan bruge mindfulness-og sanseøvelser i naturen til at lade indtryk, følelser og tanker falde til ro, restituere dig selv og din krop,  gå med nærvær få tid og plads til at opleve naturen både indeni og omkring dig selv, få ny energi og ikke mindst lade op med masser af frisk luft i den skønne natur: )

Alt sammen med masser af plads til at holde afstand, og alligevel være i trygt fællesskab i en mindre gruppe.

 

Vi bruger bålhytten v. regnvejr - men tag tøj på til dagens vejr.
Mødested: P pladsen ved Vandrehjemmet - 4500 Nyk Sj.
Medbring: tøj efter vejret, gerne vandtætte sko/støvler- evt. drikkedunk.

Der serveres snack til sidst på turen.


 


Nummer
205009 - Mindfullness i naturen med Karen Collin
Første mødegang
torsdag den 04.06.20 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Anneberg Vandrehjem, , 4500 Nykøbing Sj

Se på kort

Mødegange
4
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 221,00 295,00
torsdag den 04.06.20
Er blevet afholdt
torsdag den 11.06.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Karen Collin

, 4500 (Ved shelterpladsen)

Se på kort

torsdag den 18.06.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Karen Collin

, 4500 (Ved shelterpladsen)

Se på kort

torsdag den 25.06.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Karen Collin

, 4500 (Ved shelterpladsen)

Se på kort