Hatha-yoga - Hensynstagende

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga.

Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ.

Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er hjælp til selvhjælp og  virker ved regelmæssig træning.

På et lille hold vil der blive taget ekstra hensyn til den enkelte, samt blive lyttet til den enkeltes behov.

Øvelserne forøger kroppens smidighed og udholdenhed, og giver styrke gennem sunde muskler og led. Man bliver kropsbevidst, arbejder med åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance.

Vi arbejder dynamisk, harmonisk og meditativt, og får herigennem et redskab til at løsne fysiske og psykiske spændinger.

Yoga er for både mænd og kvinder.