Aqua Mama hold i varmt vand med Karina Walther

Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med

Anbefales til gravide fra uge 20 og frem. 

For gravide er der mange fordele ved træning i vand. Den gravide krop kan bevæge sig mere frit uden at belaste ryg eller bækken. Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelkategorier bliver brugt og blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

I vandet laver vi øvelser for kredsløb, styrke, udstrækning og afspænding. Der tilbydes flere sværhedsgrader af øvelserne, så holdet er både for dig, hvis graviditet forløber uden større gener og for dig, der har brug for særlige hensyn og blid træning.

Praktisk info

Der må forventes 1-2 aflysninger pr. sæson pga. dårlige vandprøver, reparationer eller andre nedlukninger fra Svømmehallens side.