Afspænding og funktionel træning

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende  gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser og med god opmærksomhed på åndedrættet tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

 

Nummer
201113 - Afspænding og funktionel træning
Første mødegang
torsdag den 16.01.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

bevægelseslokale, Vesterlunden 1, 4460 Snertinge

Se på kort

Mødegange
11
Almen
DKK 870,00
torsdag den 16.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 23.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 30.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 06.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 20.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 27.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 05.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (bevægelseslokale)

Se på kort

Inspiration

Nyhed

Førstehjælpskurser til kørekort

Alle der tager kørekort skal have et 8 timers førstehjælpskursus

Se mere her

Særligt Pensionisttilskud - kan du få det?

Se reglerne her
Nyhed

LOF Forening/ virksomhedskurser - Lær om nyhedsbreve, sociale medier og m.m

Se mere her

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom