Afspænding og funktionel træning

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende  gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser og med god opmærksomhed på åndedrættet tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

 

Nummer
201112 - Afspænding og funktionel træning
Første mødegang
tirsdag den 14.01.20 kl. 09:45 - 11:15
Undervisere
Adresse

Centervej 13, 4470 Svebølle (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

Mødegange
11
Pris
Almen
DKK 870,00
tirsdag den 14.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.01.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 04.02.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 18.02.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 25.02.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Hanne Kaspersen

Centervej 13, 4470 (Plejecentret 'Åvangen')

Se på kort

Inspiration

Nyhed

Førstehjælpskurser til kørekort

Alle der tager kørekort skal have et 8 timers førstehjælpskursus

Se mere her

Særligt Pensionisttilskud - kan du få det?

Se reglerne her
Kursus

Varmtvandstræning

Se alle hold her

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom