Bevægelse

Bevægelse

Sorter efter

torsdag den 05.09.19

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Gotved Pilates

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Gotved pilates - Egebjerg forsamlingshus

  • Venteliste
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:30 om torsdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om torsdagen

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Bevægelse-afspænding

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om fredagen

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver ga...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Gotved pilates

  • Venteliste
  • Højby
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om lørdagen

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst. Stående og på måtter arb...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Mindfullness yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk vel...

Se hold og info

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Mindfullness yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om onsdagen

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Mindfullnes yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen

  Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness  og  yoga  er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du: At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk...

Se hold og info

fredag den 13.09.19

Hatha yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen

  Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

fredag den 20.09.19

Vandreture i geoparken

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:45 om fredagen

 Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandre i samvær med andre og  opleve et fantastisk naturområde, der er godkendt af UNESCO som Geopark Odsherred. Ruterne planl...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om tirsdagen

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der laves...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Bevægelse-callanetics

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:30 - 10:30

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

Nakke/ryghold

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Lille hensyntagende hold, hvor du gennem opvarmning, styrke, balance, udstrækning og afspænding får et bedre kendskab til din krops muligheder og begrænsninger. Kropsholdning og funktionelle arbejdsstillinger er en vigtig del af undervisningen. Te...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Nykøbing Sj
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:30 - 11:00

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med guidet afs...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 12:15 - 13:45

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 14:00 - 15:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den me...

Se hold og info

Helse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Høng
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 14:30 - 15:30

Har du brug for en mere smidig og afbalanceret krop? Så er dette kursus lige noget for dig!  Kurset indeholder grundtræning igennem afvekslende momenter, der vil blive bearbejdet med rygøvelser, venepumpeøvelser samt ud- og afspænding.  Der laves...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Bevægelse-callanetics - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 10:10 - 11:10

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter  med udstrækning og afspænding. Der undervises en fuld klokketime.

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Venteliste
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:00 - 11:30

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Hatha-yoga - Hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 11:45 - 13:15

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Holdene her er for dem, der har en ekstra svaghed at tage hensyn til, og har nedsat bevægelighed på grund af dårlig nakke, skulder, ryg, hofter eller knæ. Yogaen er kendt for sin forebyggende og hel...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 18:30 - 20:00

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Bevægelse-afspænding

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • fredag den 10.01.20 kl. 09:15 - 10:25

Har du brug for et roligt tempo for at tage hensyn til ømme muskler og - eller led. Vi arbejder stille og roligt hele kroppen igennem, laver lette styrke- og stræk- og sjov kondi. En del øvelser vil være siddende eller liggende. Vi slutter hver ga...

Se hold og info

Hatha-yoga

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • fredag den 10.01.20 kl. 10:00 - 11:30

Yoga er en fest, tilgængeligt for alle, slipper tankerne og forløser. Ro, smidighed, kontrolleret åndedræt og koncentration, sammensat med klassiske yogastillinger. Udført i et roligt tempo med pauser mellem øvelserne. Skabelse og smidighed og bev...

Se hold og info

Hatha yoga i Nykøbing

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing Sj
  • fredag den 10.01.20 kl. 10:30 - 12:00

  Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.  I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på små...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Bevæg dig glad

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • mandag den 13.01.20 kl. 10:00 - 11:30
LOF Underviser 

  Kroppen skal holde i form hele livet, det giver styrke, energi, glæde og overskud.   Inspirerende, nuanceret og sjov bevægelsestræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi laver konditionstræning, styrke- og smidighedsøvelser. Vi arbejder me...

Se hold og info

Klassisk yoga for mænd og kvinder

  • Næsten fyldt
  • Høng
  • mandag den 13.01.20 kl. 16:15 - 17:45

Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald. Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind til dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet. Derved opnår du en klarhed, der giver...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Yoga/Pilates

  • Næsten fyldt
  • Kalundborg
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 08:15 - 09:30

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg. Forestil dig et usynligt korset af styrke.  - Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater....  - Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Svebølle
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 09:45 - 11:15

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Yoga/Pilates

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • tirsdag den 14.01.20 kl. 17:30 - 18:30

Øvelserne i Pilates går først og fremmest ud på at styrke musklerne omkring mave, talje og ryg.... Forestil dig et usynligt korset af styrke.... Forbedrer din holdning, og opnår fantastiske resultater.... Din sundhed nyder godt af en stærk mave og...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Hold for gigtplagede

  • Ledige pladser
  • Kalundborg
  • onsdag den 15.01.20 kl. 10:30 - 12:00

Et liv med nedsat bevægelighed og smerter gør ikke, at man  ikke skal bruge kroppen. På dette lille hold, hvor alle er ens, arbejdes hele kroppen igennem så godt man kan, og man får hjælp til at udføre øvelserne, så de kommer til at passe til hver...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Afspænding og funktionel træning

  • Ledige pladser
  • Snertinge
  • torsdag den 16.01.20 kl. 09:00 - 10:30

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads ti...

Se hold og info

Inspiration

Nyhed

Førstehjælpskurser til kørekort

Alle der tager kørekort skal have et 8 timers førstehjælpskursus

Se mere her

Særligt Pensionisttilskud - kan du få det?

Se reglerne her
Kursus

Varmtvandstræning

Se alle hold her