Har du fysiske begrænsninger der gør at du ikke kan komme ned på gulvet, er dette hold for dig.

På dette hold vil stolen være vores hjælper, så vi laver øvelser siddende eller stående ved stolen. Så stolen kan give den tryghed, der skal til for at du kan få bevæget din krop.

Styrke, smidighed, balance og koordination skal der til og pulsen skal op.

Som noget helt nyt vil vi på dette hold også træne hjernen med SMART træning (hjerte fitness).

Der vil være fokus på at styrke deltagernes hverdagsfunktioner.

Vi vil bruge bolde, vægte og elastikker, så vi kommer hele kroppen igennem.

Der sluttes af med afspænding.

Vi træner til dejlig musik