Selvom bassinet er lukket, behøver bevægelsen ikke at stoppe.

Dette hold er et alternativ til vandgymnastik, hvor vi arbejder videre med kroppen på land – i et roligt tempo og med fokus på tryghed, velvære og fællesskab.

Træningen hjælper dig med at holde kroppen i gang, så du bevarer og gerne forbedrer førlighed, balance og kondition. Samtidig styrker vi den fysiske form på en skånsom måde og har fokus på vejrtrækning, kropsbevidsthed og at bevare et positivt sind, også når der er smerter eller udfordringer.

Øvelserne udføres med udgangspunkt i det, kroppen kan, og vi bruger stol, gulv og små hjælpemidler. Der er altid mulighed for tilpasning, så alle kan være med.

Derudover lægger vi vægt på socialt samvær, så træningen også bliver et rart pusterum med smil, nærvær og fællesskab.