Åndedrætstræning - træk vejret gennem smerten med Anette Ciraklar

          

Hænger du over computeren dag ud og dag ind. Sidder du ned i din bil og flyder du som oftest i sofaen foran flimmeren? Smerter i lænden, ondt i ryggen, ondt i armene, brystet eller maven er blot nogen af de fysiske skavanker, som vi jævnligt døjer med. Årsagen er som oftest en spændt diafragma og psoas muskel, som er de 2 store muskler, som bliver glemt, når vi ikke trækker vejret ordentligt igennem. Når de er belastet, så trækker kroppen sig sammen og skaber dårlig nerverespons, hæmmet vejrtrækning, og vores krop begynder at gøre ondt.

 

Med bevidst vejrtrækning, kan vi regulere nervesystemet, få diafragma (den store mavemuskel) og psoas til at slappe af, ilte cellerne, og skabe større bevægelse i bevægeapparatet. Gevinsten er et langt større fysisk velvære, blød og fleksibel krop og færre smerter. Med få teknikker og fokus på vejrtrækningen lige der hvor det gør ondt, vil du mærke en større lethed i kroppen og bedre livskvalitet.

               

Praktisk info

Husk selv at medbringe en måtte at ligge på og gerne en vandflaske.
Nummer
202041 - Åndedrætstræning - træk vejret gennem smerten med Anette Ciraklar
Første mødegang
onsdag den 23.09.20 kl. 18:30 - 19:30
Undervisere
Adresse

LOF Huset, Elmegade 11 A, 4400 Kalundborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 430,00
onsdag den 23.09.20

Kl. 18:30 - 19:30

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 18:30 - 19:30

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 18:30 - 19:30

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 18:30 - 19:30

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 18:30 - 19:30

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 18:30 - 19:30

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort