Afspænding og funktionel træning

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende  gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser og med god opmærksomhed på åndedrættet tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

 

Nummer
201113 - Afspænding og funktionel træning
Første mødegang
torsdag den 16.01.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Vesterlunden ældrecenter, Vesterlunden 1, 4460 Snertinge

Se på kort

Mødegange
11
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 79,00 870,00
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 27.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 05.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 12.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 19.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 26.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 02.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort