Afspænding og funktionel træning

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende  gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser og med god opmærksomhed på åndedrættet tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

 

Nummer
201113 - Afspænding og funktionel træning
Første mødegang
torsdag den 16.01.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Vesterlunden 1, 4460 Snertinge (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

Mødegange
11
Pris
Almen
DKK 870,00
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

torsdag den 27.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

torsdag den 05.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Vesterlunden ældrecenter)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom