Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende, gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

 

Praktisk info

   

På grund af restriktioner i forbindelse med Covid-19 skal alle selv medbringe yoga måtter, tæpper mm til undervisningen.

Nummer
202113 - Afspænding og funktionel træning med Hanne Kaspersen
Første mødegang
torsdag den 10.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Vesterlunden ældrecenter, Vesterlunden 1, 4460 Snertinge

Se på kort

Mødegange
11
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 753,00 920,00
torsdag den 10.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 17.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 24.09.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Hanne Kaspersen

Vesterlunden 1, 4460 (Bevægelseslokale)

Se på kort