• Dorthe lykke Olesen
    Udviklingskonsulent i LOFs landsorganisation - Master i Sundhedspædagogik - Uddannet Pilates instruktør – og har undervist siden 2007 - Udvikler og underviser i VANEBRYDERNE..... og når jeg ikke arbejder for LOF, så er jeg aktiv med rosport på Mariager fjord.)

VANEBRYDERNE On line

Skal du være VANEBRYDER i 2021?

Måske du gerne vil støttes til at være mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske også blive nogle kilo lettere?

VANEBRYDERNE er et nyt online tilbud til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en mere varig livsstilsomlægning, hvor det er dig der tager styringen.

Vanebryder online består af 5 mødegange á 1 timer med motiverende øvelser og inspiration med et særligt fokus på netop dine ønsker til vaneændring.  Forløbet indeholder også introduktion til forskellige motionsaktiviteter. Der indgår selvfølgelig også et opskriftshæfte med fokus på det grove og grønne hverdagsmad, så vi i fællesskabet bliver inspireret til at spise mere groft og grønt.

Du har sikkert prøve det før – og ved det er en svær ting at ændre livsstilsvaner, men vi har gode erfaringer med gruppeforløb, hvor vi inspirere hinanden.

De gode erfaringer overfører vi nu til et online forløb og du skal afsætte tid til 5 møder, og selvfølgelig tid og energi til at arbejde fokuseret med netop dine mål og motiver for at ændre på nogle vaner, som du finder ikke er så hensigtsmæssige for dig. 

Underviser: Dorthe Lykke Olesen, udviklingskonsulent, master i sundhedspædagogik, pilatesinstruktør. Dorthe har udviklet VANEBRYDER forløbet og undervist på en række fysiske forløb i LOF igennem de seneste 3 år, og er nu klar til at tage VANEBRYDERNE online sammen med dig. 

Vi mødes på platformen Teams. Det kræver ingen installation, du får tilsendt et link, og vi hjælper dig gerne med lidt teknisk support.

Du vil også modtage en pakke med opskriftshæfte, øvelser og et træningselastik (Theaband) nogle dage inden kursusstart.


Nummer
211166 - VANEBRYDERNE On line
Første mødegang
fredag den 12.03.21 kl. 16:00 - 16:56
Undervisere
Adresse

On Line undervisning,

Se på kort

Mødegange
5
Pris
Almen
DKK 275,00
Kursusmateriale
DKK 100,00
fredag den 12.03.21

Kl. 16:00 - 16:56

Med Dorthe lykke Olesen

(Zoom )

fredag den 19.03.21

Kl. 16:00 - 16:56

Med Dorthe lykke Olesen

(Zoom )

fredag den 26.03.21

Kl. 16:00 - 16:56

Med Dorthe lykke Olesen

(Zoom )

fredag den 09.04.21

Kl. 16:00 - 16:56

Med Dorthe lykke Olesen

(Zoom )

fredag den 16.04.21

Kl. 16:00 - 16:56

Med Dorthe lykke Olesen

(Zoom )