Pilates i Nibe *

Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, som hjælper dig med at skabe en sund og stærk krop.

Vi arbejder specifikt med at styrke kernemuskulaturen herunder mave- og rygmuskler samt bækkenbund.

Du vil med øvelserne opleve en stærkere, smidigere og mere stabil krop og du vil opleve at oparbejde en større kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning.

Derudover arbejder vi med et dybt og aktivt åndedræt, som er med til at styrke kernemuskulaturen.

I pilates prioriterer vi kvalitet over kvantitet i øvelserne, hvilket betyder at der er fokus på få og præcise gentagelser.

Derfor er holder velegnet til alle – nybegynder som øvet.