Vi indleder med fokus på åndedrættet og en blid opvarmning af kroppen.

Du vil herefter møde både styrkende og smidiggørende stillinger, som bidrager til at finde ind til en god kropsholdning og en hensigtsmæssig måde at bevæge kroppen på.

Vi arbejder blidt og med fokus på at bevæge kroppen for herigennem at skabe energi og balance i såvel krop som sind.

Dagens yogapraksis afsluttes med en afspænding.

Alle er velkomne og kendskab til yoga på forhånd er ikke nødvendigt.

Hilsen Vita