Vi arbejder i dybden med smidiggørende øvelserne dette hold, alt foregår i et langsomt tempo, så alle kan være med.

Der arbejdes bl.a. med de klassiske yogastillinger, kroppen rettes ind og en større kropsbevidsthed opnås. Vi arbejde med styrke, balance, åndedræt, koncentration og naturligvis  afspænding.

Ind imellem arbejder vi med Yin Yoga og længere tid i liggende og siddende stillinger.