• Lotte Mirsal
    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Online Pilates og afspænding

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke, og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige.
Selvom vi er online, lægger jeg stor vægt på, at øvelserne udføres korrekt samt tilpasses dig og dine behov. Derfor vil vi den første gang bruge lidt tid på at finde den rette vinkel til dit kamera, således at jeg timen igennem kan se og guide dig på plads i øvelserne via min skræm.

Timen afsluttes altid med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.

Praktisk info: Hav gerne en måtte klar til at ligge på samt et tæppe til afspændingen.

Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553

Manden, der udviklede pilates sagde følgende: "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". - Joseph Pilates.

Praktisk info

Undervisningen foregår via ZOOM, og du vil på 1. undervisningsdag modtage et link, så du kan komme på den digitale undervisningsplatform. Vi anbefaler, at man forinden har prøvet programmet af, så man ved, at det virker. Log gerne ind i lidt god tid, den første gang.
Underviseren kan ikke forventes at være så IT-kyndig, at de kan hjælpe med andet end selve programmets funktioner.

Nummer
001915 - Online Pilates og afspænding
Første mødegang
torsdag den 14.05.20 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere
Adresse

On-line undervisning, , ()

Se på kort

Mødegange
5
Ny pris (hold er startet)
Intro-pris
DKK 96,00 160,00
Intro-pris pensionist Viborg Kommune
DKK 72,00 120,00
torsdag den 14.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 28.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 04.06.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

, ()

Se på kort

torsdag den 11.06.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

, ()

Se på kort

torsdag den 18.06.20

Kl. 09:00 - 10:00

Med Lotte Mirsal

, ()

Se på kort