• Aase Dam Hellerup
    Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach. ”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv” Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.

Yin yoga

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadvendt” hverdag, hvis man generelt har et lidt stramt bindevæv, og hvis man måske har et sensitivt sind, som også bliver ekstra påvirket i denne tid.

Yin yoga hjælper i den grad kroppen og sindet til større robusthed og smidighed, og samtidig giver yogaformen en fin mulighed for at vende opmærksomheden lidt mere indad og slippe ”støjen” udefra.

I denne sæson vil vi komme mere ind på kroppens energibaner (meridianer og chakras), veksle mellem forskellige vejrtrækningsøvelser og meditationer, arbejde at mærke forskellen imellem yin og jang samt fokusere på delområder af kroppen, samtidig med at vi hver gang arbejder hele kroppen blidt igennem. Der er også altid plads til særlige ønsker fra deltagerne.


Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.

Praktisk info

Medbring en måtte samt et tæppe, der kan rulles sammen og bruges som støtte.
Se iøvrigt www.lof-midtjylland.dk for information om retningslinjer ift Corona.
Nummer
012371 - Yin yoga
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 14:15 - 15:45
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 246,00 1150,00
Pensionist
DKK 210,00 980,00
mandag den 31.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 26.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.11.20

Kl. 14:15 - 15:45

Med Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 14:15 - 15:45

Med Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort