Familie Yogaworkshop - Familierutiner i balance

En halv lørdag med familieyoga

For familier med skolebørn fra 6-11 år

En familie kan være: 

Et eller flere børn og een forælder. 

Eet barn og flere forældre. 

Børn og bonusforældre

Børn og bedsteforældre

Kom og lav jeres eget yogaprogram, som I kan bruge derhjemme.

I kan tage alle lørdagene eller den med det tema, som jeres familie synes bedst om. 

 
Tema 3: Gode familierutiner - yoga og ayurveda for familier. Yogaøvelser, leg, sjov og tips til gode rutiner for alle i familien.

Vi laver yoga ud fra ayurvediske principper. Vi lærer om kroppen, åndedrættet, søvn, hvile og snuser til meditation. 

Der er også fif og tips til hvordan man kan få mere natur ind i sin hverdag. Og hvilke aktiviteter, der stimulerer ro, og hvilke, der skaber mere aktivitet. 

Hvis sundhed og livsstil er noget I går op i, så er dette workshoppen for jer. 
Se de øvrige workshops på LOF's hjemmeside.

Laila Elisabeth underviser i familieyoga udfra dagens tema.

Hver gang begynder vi med at hilse på hinanden og på solen.

Vi laver forskellige yogaøvelser og der er både bevægelse til kroppen, tid til at mærke åndedrættet og tid til at gå på opdagelse i tanker og følelser. 

Den medbragte mad nydes i fællesskab og bagefter er det tid til at familierne laver egne yogaprogrammer - Laila Elisabeth hjælper undervejs. 

Så underviser familierne hinanden.

Temaet er med undervejs. 

Hver gang runder af med at sige tak til hinanden og god yogafornøjelse.

Praktisk info