• Dortea Svane

    Min uddannelse til yogalærer, (www.dansk-yoga.dk) omfatter ca. 850 timer fordelt over to år. Her bliver vi som yogalærere klædt på til at undervise alle typer mennesker med udgangspunkt i den enkeltes krop. Undervisningen tilpasses eleverne og ikke omvendt. Uddannelsen giver også en indgående indsigt i anatomi og sygdomslære.
    Med denne baggrund, har jeg har mulighed for at differentiere undervisningen af mine elever.

    Yin Yoga lærer uddannelsen er taget hos: http://www.joebarnettyoga.com (50 timer).
    Som overbygning på min Yin Yoga uddannelse, har jeg taget Hormon Yoga kursus hos: https://www.yinyogainasia.com

    Sideløbende hermed har jeg bl.a. uddannet mig som Coach og Mentor i Detox. Alle uddannelser bruger jeg i mit virke som yogalærer.

Hensyntagende Yin Yoga / genopbyggende yoga

Dette hold er en kombination af Yin yoga og Restorativ Yoga, og er velegnet til dig, der har skader der skal tages hensyn til, har været i et længere sygdomsforløb eller hvis du fx er ramt af stress.
Yin Yoga
I YinYoga holdes stillingerne i flere minutter (3 - 5 min.) afhængigt af stillingen og tilpasses elevernes niveau. Fordi stillingerne holdes i flere minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et netværk.

Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Yin Yoga får os ud af hovedet og ind i kroppen
Restorativ Yoga / Genopbyggende Yoga
I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr i passive stillinger til at understøtte kroppen. (Pøller, klodser, puder og tæpper)
Dette fjerner presset på kroppens led, så stillingerne kan holdes i længere tid (ca. 10 min.)
Kroppen kan derved hengive sig til at give slip på spændinger og til at genopbygge.

Ved skiftevis at stimulere og afspænde kroppen hjælpes den til at bevæge sig mod balance.
Restorativ Yoga:
Er aktiv afslapning / Yoga i hvile - (afkoder stress i vores nervesystem)
Hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
Er effektfuldt under sygdom og ved skader  
Sænker blodtrykket, blodsukkerniveauerne sænkes, stimulerer fordøjelsen
Er fantastisk, hvis du blot har lyst til at blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Praktisk info

Der er indgang bag ugebladet.
Nummer
2250270 - Hensyntagende Yin Yoga / genopbyggende yoga
Første mødegang
onsdag den 10.08.22 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Yoga & Balance, Gården bag Uge, Adelgade 15, 8660 Skanderborg ()

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Handicap
DKK 960,00
onsdag den 10.08.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 17.08.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 24.08.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 31.08.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 07.09.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 14.09.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 21.09.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 28.09.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 05.10.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort

onsdag den 12.10.22

Kl. 10:00 - 11:30

Dortea Svane

Adelgade 15, 8660

Se på kort