• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Mindfulness for begyndere

Kernen i mindfulness, med fokus på kropsopmærksomhed, er forståelsen af at kroppen er en afspejling af sindet, og at sindet er en afspejling af kroppen.

Denne tilgang anerkender den seneste forskning på området, der viser mennesket som et integreret neuro-psyko-biologisk væsen. Vores neurologi, psykologi og biologi er vævet sammen som stof, og kan ikke adskilles.

Med brug af subtile og ikke-påtrængende metoder af meditation og bevægelse, vil vi udforske vores kropssprog og udvide vores bevidsthed om vores egen tilstedeværelse gennem de følte sanser.

Vi vil desuden bruge værktøjer som orientering, visualisering, fokusering, åndedrætsarbejde og afslapning til at åbne yderligere op for forbindelsen mellem kroppen og sindet, og tydeliggøre den bro som befinder sig imellem dem - og som vi kan finde frem til. Disse metoder og værktøjer kan bringes med ind i din hverdag som redskaber.

Jeg inviterer dig til at udforske hvad du er i din helhed, hvorved du lærer at få en bedre forbindelse til din egen krop.


Praktisk info

Hvis du har en yogamåtte, et tæppe og en pude, er du velkomme til at medbringe det, ellers kan du bruge det, som LOF stiller til rådighed på eget ansvar. Medbring en notesbog og kuglepen eller blyant til at tage noter.

Nummer
2249510 - Mindfulness for begyndere
Første mødegang
mandag den 05.09.22 kl. 18:45 - 20:15
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 1000,00
Pensionist
DKK 880,00
mandag den 05.09.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 12.09.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 31.10.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 07.11.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 14.11.22

Kl. 18:45 - 20:15

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort