• Trine Qvortrup Moltzen

    Trine er uddannet v. Hamsa yoga studie i Århus i 2014, og har siden da undervist 3-6 hold ugentligt for LOF Midtjylland.
    Trine har hold med blid Hatha yoga, hold med dynamisk flow og hold med yin og restorativ yoga. Alle hold er tilrettelagt som begynder yoga, men med forskellig intensitet og styrkemæssige udfordringer. 

    Trine tog i 2016 desuden en børneyogalærer uddannelse i Esbjerg, v. "Yogarollinger".

    Trine har erfaring med at undervise børn i mange forskellige aldersgrupper og gruppestørrelser og har også arbejdet med familieyoga. 

    )

Yoga

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yogaen, og derfor fokuseres der i starten af hver undervisningsgang på forskellige åndedræts-, bevidstheds- og meditationsteknikker. Åndedrættets flow har også en stor betydning i guidningen gennem de forskellige stillinger og flow. Vi arbejder både med stille/indadvendte og mere kraftfulde/dynamiske stillinger.

Yogatimen afsluttes med afspænding, som er en meget vigtig del af yogaen for at få fuldt  udbytte. Under afspændingen er du vågen og bevidst, afslappet og i fuldkommen overgivelse på én gang. Det er her, du høster frugterne af dit fysiske arbejde i de forskellige stillinger og lader hele dit system restituere. Det kan måske virke mærkeligt at kalde det at ligge afslappet på gulvet for en yogaøvelse, men den yogiske afspænding er faktisk en aktiv øvelse, der giver dig en masse gaver. Den er god træning i at være til stede i nuet, og så kan den gøre hjernen rolig, lette stress, reducere hovedpine, træthed og søvnløshed samtidig med, at den afspænder krop og sind.

Du skal medbringe:

- et bælte/rem eller tørklæde, der er omkring 2 m

- et tæppe til afspændingen.

Praktisk info

Du skal medbringe:
- yogamåtte

- et bælte/rem eller tørklæde, der er omkring 2 m

- et tæppe til afspændingen.



For deltagelse se corona retningslinjerne her: https://lof.dk/midtjylland/information/genabning-af-aftenskolen-6-maj-2021

Nummer
102373 - Yoga
Første mødegang
torsdag den 02.09.21 kl. 11:00 - 12:15
Adresse

Hald Ege Idrætscenter, Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Almen
DKK 1310,00
Pensionist
DKK 1185,00
torsdag den 02.09.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 09.09.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 16.09.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 23.09.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 11:00 - 12:15

Trine Qvortrup Moltzen

Birgittelystvej 2, Hald Ege, 8800 (multirummet)

Se på kort