Hatha yoga 50+

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.

Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og åndedræt. Her er tid til bare at være - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen. Samtidig styrkes kroppen gennem de forskellige yogaøvelser enten sammensat i små flows eller som enkeltstående øvelser.  Også stræk og mobilitet, der øger kroppens smidighed og løsner op for spændinger, er en del af yogatimen.

Klassen indledes altid med en lille meditation, hvor vi ankommer på måtten, herefter den aktive del af yogaklassen. Til sidst afsluttes timen med en længere dybdegående afspænding.

Denne yogatime handler mindre om at præstere, men mere om at lytte indad og mærke efter og herved opnå større harmoni imellem krop og sind, en stærkere og smidigere krop samt større overskud og energi i hverdagen.

Holdet er for alle og de enkelte øvelser tilpasses der, hvor du er på din yogarejse

Du skal selv medbringe:
- yoga måtte

- tæppe til afspænding

*Hatha yoga er den mest traditionelle yogaform og mange andre yogaformer udspringer fra Hathayoga. Ordet yoga betyder forening og ordenen ha og tha oversættes direkte til sol og måne og repræsentere modsætningerne i os yin/yang, kold/varm, svag/stærk, osv.

Der vil på dette hold være færre deltagere og dermed større afstand mellem måtterne. Der vil også være større focus på hygiejne og afspritning.

Praktisk info

Du skal selv medbringe:
- yoga måtte

- tæppe til afspænding

Nummer
012356 - Hatha yoga 50+
Første mødegang
tirsdag den 01.09.20 kl. 09:00 - 10:15
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 930,00
Pensionist
DKK 800,00
tirsdag den 01.09.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 08.09.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 15.09.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 22.09.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 03.11.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 10.11.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 17.11.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 24.11.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 01.12.20

Kl. 09:00 - 10:15

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort