Vanebryderne

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?
Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning.

Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 lektioner fordelt over 3 - 4 måneder med motiverende øvelser, introduktion til forskellige motionsaktiviteter og et madværksted, hvor vi i fællesskab bliver inspireret til at spise mere groft og grønt. I forløbet vil der også være indlagt besøg af en sundhedskonsulent fra sundhedscentret. Endvidere er der indlagt refleksionsuger, hvor du selv arbejder videre med din livsstilsomlægning.

Vanebryder forløbet har hver mødegang tre fokusområder:
·       Den mentale vanebryder del
·       Måltider med fokus på groft og grønt
·       Introduktion til flere forskellige motionsaktiviteter.

Se mere på https://lof.dk/vanebryderne

Mindre udgift til betaling af råvarer til madværksted må påregnes. Betaling herfor sker direkte til underviseren. Opgaver i forbindelse med forberedelse af madværkstederne vil blive fordelt mellem deltagerne.

Målgruppe: dig, der har en BMI op mod de 30 eller derover.

Vanebryder udbydes i samarbejde med Sundhedscenter Viborg

Nummer
012290 - Vanebryderne
Første mødegang
onsdag den 23.09.20 kl. 17:00 - 19:45
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 900,00
Pensionist
DKK 730,00
onsdag den 23.09.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 2)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Køkken og Gym.vest)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Køkken og Gym.vest)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Køkken og Gym.vest)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

Se på kort

onsdag den 13.01.21

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

Rosenstræde 6, 8800 (Motionssalen)

Se på kort

onsdag den 20.01.21

Kl. 17:00 - 19:45

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Køkken og Gym.vest)

Se på kort