Puls og træning for seniorer M/K - PRØVEGANG

Skånsom seniortræning med sved på panden og smil på læben

Vil du gerne holde dig i form – uden at kroppen protesterer alt for meget dagen efter? Så er denne prøvegang noget for dig.

Vi starter med blid opvarmning, så kroppen er klar. Herefter laver vi styrke- og pulstræning, der er særligt tilpasset seniorer. Du bestemmer selv tempoet – og vi afslutter altid med udspænding og afspænding. Bagefter runder vi af med kaffe og hyggeligt samvær.

Det betyder, at du både får bevæget kroppen, mærket fællesskabet og går hjem med mere energi.

Undervisningen er for dig, der gerne vil:

styrke balance, muskulatur og kondition

mærke glæden ved bevægelse – uanset niveau

være en del af et rart fællesskab, hvor alle bliver mødt med respekt

Er du i tvivl, om det er noget for dig? Måske har du ikke trænet før, eller måske er du nervøs for at gøre noget forkert. Det behøver du ikke være. Alle øvelser kan tilpasses – og vi tager altid udgangspunkt i din krop og dine behov.

Jeg som underviser har mange års erfaring med idræt og gymnastik. Jeg brænder for at skabe bevægelsesglæde – og for at gøre det nemt og trygt for dig at være med.

👉 Denne gang er en prøvegang – så du kan mærke, om det er noget for dig. Det efterfølgende hold starter 8. september og løber frem til 8. december. Du kan allerede nu sikre dig en plads via dette link:
lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/seniormotion/puls-og-traening-for-seniorer-m-k/id/5248310