• Berit Svart

    Berit Svart er certificeret Zumba-instruktør siden 2010 og har stor erfaring her med.
    Instruktøren har ligeledes en baggrund som tidligere elite-sportsdanser, salsa- og argentinsk tango entusiast og arbejder primært med sundhedsfremme og stresshåndtering i kraft af hendes uddannelse som psykomotorisk terapeut.

    Du er velkommen til at høre nærmere omkring Zumba ® Gold og afspænding: Berit Svart 51979784.

Zumba® Gold og afspænding

Zumba® Gold er en lettere form for zumba med lavere tempo, men man får stadig pulsen op og har det rigtig sjovt.

På dette hold danser vi ca en time og bruger derefter en halv time til udstrækning og afspænding. Her får man altså det hele på en gang: Det aktive flow skabende og det stille og meditative i skøn forening.

 

Zumba® Gold er til dig der har brug for lidt nemmere koreografier, lavere tempo og en mere hensyntagende undervisning. Der er fokus på Balance mellem opspænding og afspænding. Her er plads til alle; ung som ældre, med eller uden skavanker, god form eller trænger til det J

Undervisningsstilen er dansepræget og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde rytmerne, stimulere din kreativitet, træne din balance og koordinationsevne og ikke mindst få svinget med hofterne og give dig selv mulighed for at finde din egen stil og danseglæde.

Du vil få mulighed for at komme i bedre form på en sjov og energispredende måde. Zumba ® Gold kræver bare lyst til at danse-bevæge sig og et åbent sind for læring - så skal resten nok komme af sig selv.

Zumba® Gold er interval træning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer, fedtforbrænding og opstramning på én gang.

Rytmerne vil være: Salsa, merengue, reggaeton, cumbia krydret med forskellige rytmer som den indiske bhangra, den spanske flamenco, swing, calypso, argentinsk tango lidt ballroom og 80’er retro musik, hvor vi giver den gas til lidt mere frie ”moves”.

Der vil være fokus på at lytte til kroppens signaler, således man ikke overbelaster kroppen. I afspændingsdelen er der tid og ro til at få sluppet eventuelle spændinger og gå fra træningen med afspændthed i kroppen og ro i sindet.

Nummer
172300 - Zumba® Gold og afspænding
Første mødegang
mandag den 30.08.21 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Langå, Bredgade 4, 8870 Langå

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 667,00 800,00
mandag den 30.08.21
Er blevet afholdt
mandag den 13.09.21
Er blevet afholdt
mandag den 20.09.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 27.09.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 04.10.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 11.10.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 25.10.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 01.11.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 08.11.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 15.11.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 22.11.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort

mandag den 29.11.21

Kl. 10:00 - 11:30

Berit Svart

Bredgade 4, 8870 (Multisalen)

Se på kort