Motion for mænd - seniorer

    Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.

    Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af livsstilssygdomme.

    Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig, kan lave øvelser både stående og liggende og ikke er bange for at komme til at svede.

    Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

    Du er velkommen til at kontakte instruktøren på tlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.

    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

     
    Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.

    Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af livsstilssygdomme.

    Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig, kan lave øvelser både stående og liggende og ikke er bange for at komme til at svede.

    Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

    Du er velkommen til at kontakte instruktøren på tlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.

    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

    Praktisk info

    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.
     For deltagelse se corona retningslinjerne her: https://lof.dk/lof-midtjylland/information/genabning-af-aftenskolen-6-maj-2021
    Nummer
    152380 - Motion for mænd - seniorer
    Første mødegang
    mandag den 06.09.21 kl. 14:30 - 16:00
    Undervisere
    Adresse

    Trepas Aktivitetshal, Vævervej 8 B, 8800 Viborg

    Se på kort

    Mødegange
    13
    Pris
    Almen
    DKK 780,00
    Pensionist
    DKK 630,00
    mandag den 06.09.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 13.09.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 20.09.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 27.09.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 04.10.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 11.10.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 25.10.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 01.11.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 08.11.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 15.11.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 22.11.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 29.11.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort

    mandag den 06.12.21

    Kl. 14:30 - 16:00

    Torkil Stensig

    Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

    Se på kort