• Lotte Mirsal

    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
    Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.
    Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Gravid yoga

Start fra 14. uge til fødselstermin

Gravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelser, fokus på bækken og bækkenbundstræning, blide stræk samt vejrtrækningsøvelser.
Træningens fokus er at skabe balance i kroppen under graviditeten, at mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Undervisningen afsluttes med en afspænding for både krop og sind.
Der er plads til individuelle hensyn og vejledninger i forløbet med fokus på dig og din graviditet, så du bedst muligt også kan gøre brug af øvelserne gennem graviditeten, når du er hjemme.

Der kræves ingen kendskab til yoga for at begynde til gravidyoga

Medbring egen måtte og tæppe.

Kom i behageligt tøj og medbring egen måtte, tæppe og gerne et par blokke.

Praktisk info

Medbring en måtte og et tæppe.


For deltagelse se corona retningslinjerne her: https://lof.dk/lof-midtjylland/information/genabning-af-aftenskolen-6-maj-2021
Nummer
112368 - Gravid yoga
Første mødegang
tirsdag den 23.11.21 kl. 16:30 - 17:45
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 485,00
Pensionist
DKK 425,00
tirsdag den 23.11.21

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 30.11.21

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 07.12.21

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 14.12.21

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 04.01.22

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 11.01.22

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort