Yin Yoga

Her er tid til at ”være” - flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen og blive opmærksom på hvad den fortæller os. Yin Yoga er en meditativ og groundende yoga praksis, som består af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Vi bliver i stillingerne fra 3-5 minutter.
I Yin Yoga er stillingerne kendetegnet ved at være siddende eller liggende og har du brug for at blive støtte i stillingerne er der yogaudstyr vi kan bruge.
Stillingerne har en beroligende effekt på dit nervesystem og virker genopladende og afstressende.
Det bliver en dejlig opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærvær og stilheden.
Alle kan deltage på holdet – jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager – vi er alle forskellige og kan noget forskelligt med vores unikke kroppe.