Medi Yoga

Medicinsk Yoga
MediYoga er en moderne medicinsk og terapeutisk yogaform, som gennem nænsomme, blide yogaøvelser, i kombination med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker arbejder på det fysiske, mentale og det følelsesmæssige plan.
Yogaen kan udføres på både stol og måtte, så alle kan være med.
MediYoga formidles af uddannet sundhedspersonale. Effekten af MediYoga er evidensbaseret gennem kliniske studier.
Effekten du vil kunne opleve med MediYoga:
- Vejrtrækningen bedres
- Blodtrykket sænkes
- Det generelle velbefindende øges
- Du bliver mere afspændt
- Alt stress i kroppen mindskes
- Din energi og fleksibilitet løftes
MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Dit åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres. MediYoga kan hjælpe dig til at øge bevidstheden om kroppens spændinger og adfærd, samt hjælpe dig til at lære at lytte til krop og sind.

Praktisk info

Kom i blødt tøj, hav gerne en ekstra trøje og sokker med. Medbring yogamåtte og 2 gode tæpper, gerne et uldtæppe.