• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner.

Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger med fokus på din egne krops behov. Stillingerne udføres detaljeret og præcist for at komme i alignment. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne og korrigere i forhold til kroppens anatomi.

Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Uanset din alder, erfaring eller kondition, kan Iyengar Yoga hjælpe dig til at føle dig bedre tilpas i kroppen.

Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/et bolster. Tag dit udstyr med dig, hvis du har det, ellers kan du bruge LOF's udstyr på egen ansvar.
Nummer
3154910 - Iyengar Yoga
Første mødegang
mandag den 23.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1100,00 1200,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 972,00 1060,00
mandag den 23.01.23
Er blevet afholdt
mandag den 06.02.23
Er blevet afholdt
mandag den 20.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Lokale til venstre for LOF´s )

Se på kort

mandag den 27.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Lokale til venstre for LOF´s )

Se på kort

mandag den 06.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Lokale til venstre for LOF´s )

Se på kort

mandag den 13.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 20.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 27.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 03.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 17.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 24.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 01.05.23

Kl. 17:00 - 18:30

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort