• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner.

Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger med fokus på din egen krops behov.

Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud.

Klassen indledes altid med en lille meditation, hvor vi ankommer på måtten, herefter den aktive del af yogaklassen. Til sidst afsluttes timen med en længere dybdegående afspænding.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Uanset din alder, erfaring eller kondition kan Iyengar Yoga vil hjælpe dig til at få det bedre i din krop.


Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/et bolster. Tag dit udstyr med dig, hvis du har det, ellers kan du bruge LOF's udstyr på egen ansvar.
Nummer
2255610 - Iyengar Yoga
Første mødegang
tirsdag den 06.09.22 kl. 16:30 - 17:45
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
17
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 438,00 1490,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 385,00 1310,00
tirsdag den 06.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 13.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.10.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.10.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.10.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.11.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.11.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.11.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.11.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.11.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.12.22

Kl. 16:30 - 17:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 13.12.22

Kl. 16:30 - 17:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 03.01.23

Kl. 16:30 - 17:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 10.01.23

Kl. 16:30 - 17:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 17.01.23

Kl. 16:30 - 17:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort