• Michelle Nardone

    Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”

    Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.

    Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.

    Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.

    Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.

Iyengar Yoga blid - SOMMERHOLD

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der arbejdes med de grundlæggende stillinger med fokus på din egne krops behov. Metoden er sikker og effektiv. Herigennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud.

Iyengar Yoga Blid er for dem, som vil træne med mindre fysisk krævende øvelser og er således blidere end de øvrige hold. Det er særligt tilrettelagt for dem, som foretrækker yoga i et roligt tempo, samt de lidt ældre, som har skader eller særlige behov. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende stillinger. Dette hold vil hjælpe dig til at slappe af og få det bedre i det hele taget.



Praktisk info

Vi vil bruge følgende udstyr: en måtte, 1-2 tæpper, 2 blokke, et bælte og en pude/bloster. Tag dit udstyr med dig, hvis du har det, ellers kan du bruge LOF's udstyr på egen ansvar.
Nummer
2255410 - Iyengar Yoga blid - SOMMERHOLD
Første mødegang
mandag den 08.08.22 kl. 15:15 - 16:45
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
4
Pris
Almen
DKK 400,00
Pensionist
DKK 352,00
mandag den 08.08.22

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 15.08.22

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 22.08.22

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 29.08.22

Kl. 15:15 - 16:45

Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort