Hensyntagende Medi Yoga

Medicinsk Yoga hos LOF i samarbejde med Hjerteforeningen.
Dette er et handicap hold, hvor der tages hensyn til den enkelte, som ikke kan deltage på LOF's andre yogahold.
Handicappet kan være i form af en kronisk lidelse; hjertesygdom, KOL, parkinson, sclerosse, smertepatient, psykiatrisk patient, udbrændthed/stress m.v.
Yogaen kan udføres på både stol og måtte, så alle kan være med, men du skal selv kunne bevæge dig til og fra gulvet samt fra gulv til stol.
MediYoga er en moderne medicinsk og terapeutisk yogaform, som gennem nænsomme, blide yogaøvelser, i kombination med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker arbejder på det fysiske, mentale og det følelsesmæssige plan.

MediYoga formidles af uddannet sundhedspersonale. Effekten af MediYoga er evidensbaseret gennem kliniske studier.
Effekten du vil kunne opleve med MediYoga:
- Vejrtrækningen bedres
- Blodtrykket sænkes
- Det generelle velbefindende øges
- Du bliver mere afspændt
- Alt stress i kroppen mindskes
- Din energi og fleksibilitet løftes
Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres. MediYoga hjælper dig til at øge din bevidsthed om kroppens spændinger og adfærd, samt hjælper dig til at lytte til krop og sind.
MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.

Praktisk info

Kom i blødt tøj, gerne med en ekstra trøje og sokker. Medbring yogamåtte og 2 tæpper, gerne et uldtæppe.

Hvis du tilmelder dig dette hensyntagende bevægelseshold, skal du første undervisningsgang underskrive en "tro og love-erklæring". 
Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.