• Helle Frehr

    Helle Frehr er uddannet instruktør i Hatha yoga ved Kristine Kusk Mikkelsen på Center for Terapi og Selvudvikling i Randers. Hun har dyrket yoga i over 30 år og har igennem årene hentet inspiration i andre grene af yogaen.

    Helle arbejder som advokatsekretær og har også været journalist. Det er bl.a. kontorskuldre og stress, der har givet hende lysten til yoga. Yogaen har hjulpet hende meget – og hun vil gerne videregive til andre, hvordan yoga kan give større trivsel og velbefindende.

Hensyntagende Hatha yoga

Har du brug for særlige hensyn i din yoga, er dette holdet for dig. Vi tager udgangspunkt i blid Hatha yoga og henter inspiration fra andre grene af yogaen som Yin, restorativ og hensyntagende yoga samt pilates baserede øvelser.
Øvelserne bliver tilpasset dine behov efter din fysiske formåen og ønsker. I udervisningen anvendes forskellige redskaber og har du brug for individuel vejledning og alternative øvelser vil det være muligt.

Vi arbejder med de klassiske yogastillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance, koncentration og åndedræt, for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.
Øvelserne gennemgås i et roligt tempo, hvor vi har fokus på vejrtrækning og kropsbevidsthed.
Undervejs i vores yogapraksis strækker vi kroppen og løsner spændingerne, så du opnår fysisk og mental styrke.
Vi slutter altid af med afspænding

Praktisk info

Du skal medbringe en måtte.

En måtte er i nok i starten, men her er en liste over ting, du med fordel kan medbringe:
2 yogablokke (størrelse ca: 22 x 12 x 7 cm) 
1 langt yogabælte

Nummer
3150230 - Hensyntagende Hatha yoga
Første mødegang
tirsdag den 07.03.23 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Langå, Bredgade 4, 8870 Langå

Se på kort

Mødegange
7
Pris
Almen
DKK 700,00
Handicap Randers Kommune
DKK 350,00
tirsdag den 07.03.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort

tirsdag den 14.03.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort

tirsdag den 21.03.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort

tirsdag den 28.03.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort

tirsdag den 11.04.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort

tirsdag den 18.04.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort

tirsdag den 25.04.23

Kl. 10:00 - 11:30

Helle Frehr

Bredgade 4, 8870 (Hjørnelokalet)

Se på kort